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世界著名心理学家总结的十二法则:人生并没有

时间:2020-02-12 19:52 点击:
法则七 苏格拉底的选择: 追求意义,拒绝苟且 如果你行为得体,这会整合你的今天、明天和未来,让自己、家人和身边的人受益。一切都会累积叠加、秩序井然,然后产生最大程度的

法则七

苏格拉底的选择:

追求意义,拒绝苟且

 

如果你行为得体,这会整合你的今天、明天和未来,让自己、家人和身边的人受益。一切都会累积叠加、秩序井然,然后产生最大程度的意义。


人类能够感知到这种累积,因为我们能够体验到超越当下由具象感官输入的东西。意义胜过权宜之计,能满足当下和未来的所有冲动,所以我们能够觉察到它的存在。


如果你相信自己虽然遭遇了不公平和痛苦,但是不应该就此产生对存在的怨念,那么你就能发现哪些事情可以帮助你减少不必要的痛苦。你会问自己应该做些什么来让一切变得更好一点,而你得到的答案可能包括处理未拆的信件,整理自己的房间,或者心怀感恩地为家人烹饪美味的食物。


当你遵循这样的道德义务,将改善世界作为终极价值的时候,就能体会到越发深刻的意义感。


意义是终极的平衡。意义是道,是一条丰富多彩的生命之路,是在爱和真理指引之下,你所到达的不受任何欲望侵扰的世外桃源。


追求意义,拒绝苟且。

 


法则八

说真话,或者至少别撒谎

生活是痛苦的。人生的不完美是关于存在最重要和不争的事实。存在的脆弱性会使我们不可避免地感受到由社会批判、轻蔑鄙视和必然的死亡带来的痛苦,这些痛苦虽然可怕,却不足以腐蚀这个世界,将世界变成地狱。而要使世界变得可怕,你需要撒谎。


既然扭曲事实可以带来小利,使事情进展顺利,假象得以维持,感情免受伤害,为什么不撒谎呢?人们真的需要在每时每刻都直面险恶的现实吗?当这样做太痛苦的时候,转过头去岂不是更好?


不这么做的原因很简单:一切都将分崩离析。昨天管用的招数今天不一定管用,人们从祖先那里继承了伟大的传统,但是它们已无法安全适应今天的世界,而活生生的人是能够适应的。我们可以睁开双眼,对现有的一切进行必要的调整,使其平稳运转,或者也可以对问题视而不见,毫无作为,然后在受挫时怨天尤人。


真相从存在的最深处不断涌现,让你的心灵在面对生活不可避免的悲剧时免于枯萎和死亡。它能让你优雅地承担起存在的重担,而不是试图报复,这样存在就可以继续。


如果你的生活不尽如人意,试着说真话;如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义,试着说真话;如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑,试着说真话。


说真话,或者至少别撒谎。

法则九

假设你聆听的人知道你不知道的事

除非你的生活是完美无缺的,否则你已知的东西是不够的。


你只有接受这一点,才能够进行哲学层面的对话,才能够在心理上容忍行走于秩序和混乱之间的对话,远离说服、打压或者取悦。


你也必须沉思,而不是试图取胜。如果你拒绝这样做,那么无疑是在重复自己已有的知识,为自以为是寻求认同。但如果你在对话中沉思,那么就会通过聆听发现他人内心深处于你而言崭新的思想。


你在聆听他人的时候其实也在聆听自己。


你在对话中描述的是自己对新信息的反应和由此受到的影响,例如你因此产生的新想法、改变或者浮现的新问题。将这些告诉对方,然后对方也就能有同样的体验,你们就能够共同走向一个更新、更广阔、更好的地方。放下旧有的成见,你们就能实现转变。


聆听自己,聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识,不断寻求新知,这才是最大的智慧。


因为这个原因,古希腊德尔菲神谕的女祭司才会对一直追求真理的苏格拉底有至高无上的评价,把苏格拉底称作“世上最有智慧的人”。假设你聆听的人知道你不知道的事。

法则十

不要无视地毯下的龙:

直面问题,言辞精确

当你通过精确的关注和语言来识别事物时,就能让它们变成鲜活而顺从的对象,使它们从与万物复杂纠缠的背景当中脱离出来,变得简单而有用。


这样,一方面你可以利用它们,另一方面又不至于被复杂性带来的焦虑和不确定性压倒。如果你对事物始终糊里糊涂,那么就永远没办法辨别区分,使一切都混淆在一起,而这又会使你的世界变得过于复杂,难以掌控。


你需要先想清楚到底是哪里出了问题,你到底想要什么。你必须通过坦率而精确的语言在混乱中建构出宜居的世界。如果你一味逃避,那么问题就会变成恶龙,藏在你的床下,你的森林里,或者你内心的角落,并最终将你吞噬。


直面存在的混乱,瞄准麻烦的海洋,明确目的地,然后绘制航线。承认你想要的东西,让周围的人知道你是谁。精准注视,径直前行。


保持言辞精确。

 

 

一切只有被表达和澄清之后,才能变得清晰可见。

法则十一

不要打扰玩滑板的孩子:

承认现实,反对偏见

我在加拿大多伦多大学工作,学校的西德尼·史密斯楼西边曾经是孩子们玩滑板的地方。有时候我会站在那儿看他们玩。


大楼入口前方有段平缓宽阔的阶梯,阶梯上竖立着两段直径约6厘米、长6米的管状铁制扶手。那些疯狂的孩子们几乎都是男孩,他们会从距离阶梯顶端十几米的地方开始加速滑向扶手,在即将撞上扶手的一瞬间,他们会一只手抓住滑板跳到扶手上面,踩在滑板上,顺着扶手滑下然后着陆。着陆时,有时他们会依然平稳地站在滑板上,有时则会摔跟头。不论结果如何,孩子们很快又会开始继续尝试。


有的人可能觉得这样的行为很蠢。也许是,但我认为那些孩子们很勇敢也很了不起,值得人们鼓励和钦佩。这样的行为的确是危险的,但孩子们想要战胜危险的心才是重点。如果穿上护具,他们会更安全一些,但那样就没意思了。孩子们并不在意安全,他们在意的是能力的提升。


能力才能让一个人在最大程度上感到安全。


未来需要的是坚毅而非软弱。男性需要变得更坚毅一些,女性也一样。


如果男性的气质是健全的,女性就不会偏爱幼稚的男性,而是会与那些能让她们感到旗鼓相当的人在一起。如果一个女性很坚毅,她就会期待更加坚毅的伴侣;如果一个女性很聪明,她也会希望另一半更聪明。


因此对试图变成男人的男孩进行干涉的行为对于女性来说也同样是不友善的,这和小女孩在试图独立行走时告诉她“太危险了”没有区别。如果你觉得坚毅的男性很危险的话,那么等着看软弱的男人们会做些什么吧。


不要打扰玩滑板的孩子们。

 


法则十二

当你在街上遇到一只猫时,摸摸它:

关注存在的善

如何应对生活中的危机?


生活的压力不会因为你遭受了不幸就停止出现,每天要做的事情还是得做。如何才能坚持下去呢?每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式,其他时间就忘掉这些事情。


如果你不限制危机事情对你的影响,最后就只会筋疲力尽。你需要保存实力,因为这是一场战争,而不是一次战斗。你需要尽力应对组成战争的每一场战斗。


你足够认真的话,其实是能够承受住压力的。人是非常坚毅的动物,能够承受巨大的痛苦和损失,但是,前提是你需要先看到存在的好处,否则你就真的输了。

也许,累得晕头转向的你外出散步时会遇到一只猫,如果你能注意到它,那么在接下来的15秒里你也许会想到:存在的美好也许可以平衡生命中无法消除的痛苦。


当你在街上遇到一只猫,摸摸它。

 


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